每晚睡眠时间不足或睡眠时间过长都可能会增加人们患II型糖尿病的危险。
　　美国耶鲁大学的亨利·克拉尔·雅吉博士和他的两个同事针对睡眠时间长短对糖尿病的影响进行了长达15年的研究。研究共涉及1100余名中老年人。 
 
 
 
这些人在1987年至1989年接受跟踪调查时，并没有患上糖尿病，调查一直持续至2004年为止。

　　调查显示，每晚睡眠时间仅为六小时和每晚睡眠时间超过八小时的被调查者，他们患糖尿病的危险比那些每晚睡眠时间控制在七至八小时的被调查者明显要高得多。研究揭示，睡眠不足的被调查者患糖尿病的危险几乎是正常人（每晚睡七至八小时）的两倍，而那些睡眠时间过长的被调查者患病的危险则是正常人的三倍多。

　　在对其他一些影响患糖尿病的因素，如年龄、血压、吸烟情况和腰围等进行调节后，研究人员发现，上述结论并未发生什么实质上的变化。这就说明，睡眠时间的长短是不依赖于其他因素的、可导致糖尿病危险增加的一个因素。